聽講咖啡同茶會讓牙齒變黃，程女士為咗保持牙齒潔白，都唔再飲咖啡和茶了，天天勤奮刷牙，用漱口水漱口。然而三個月過去了，程女士發現佢嘅牙齒變黃了，比戒咖啡之前仲黃少少。
為咗維持牙齒潔白，勤刷牙、漱口就有用咩？小心！唔係所有漱口水都有美白牙齒嘅作用，使用不當反而會造成牙齒染色，嚴重嘅話甚至導致味覺改變。
每個人牙齒嘅潔白程度天生唔一樣，亞洲人牙齒顏色本身就係乳白偏黃。想擁有一啖靚牙，萬一牙齒護理習慣唔正確，就連美白療程都冇效，掌握呢D貼士才可以真正讓牙齒白好幾個level！
1.注意漱口水成分。
選購漱口水務必仔細閱讀漱口水成分，萬一揀到唔適合嘅產品，會讓美白牙齒之路前功盡棄。因為有D葯用漱口水產品含“氯己定”成分，抑菌效果好，長期使用可能讓牙齒染色。選擇添加氯化鋅、天然精油配方嘅漱口水，口感比較溫和，亦有助減少牙結石形成，幫助保持牙齒潔白。
2.少食深色食物或者飲料。
少飲茶、咖啡等容易讓牙齒上色嘅飲料，可以避免牙齒變黃，補充水分時可以用白開水取代，若不得已要飲咖啡或者茶，可以使用吸管，減少牙齒接觸飲料嘅機會。
3.刷牙、牙線、漱口水。
假如無法完全避開深色食物、茶飲、咖啡，就要特別重視飯後清潔。深圳專業牙科醫生建議貝氏刷牙法最理想，牙刷刷毛與牙齒、牙齦呈45至60度，每次刷2顆牙齒，至少刷3分鍾。並且，搭配使用牙線、漱口水，減少口腔內嘅食物顆粒、碎片同細菌，讓牙齒潔白，同時維持口腔清潔。
4.正確步驟：刷牙第一優先，最後先係漱口水。
無論係美白牙齒，定系維護口腔潔凈，物理性刷牙應視為第一優先，唔可以求其刷兩下就結束，接著搭配使用牙線或者牙間刷清潔齒間、牙齦縫，最尾先係使用漱口水嚟提升潔牙效果，建議每天瞓前、起身後使用一次，每次20CC適量使用即可。
