睇好呢份“護牙時間表”，到80歲個陣仲可以有20顆以上嘅牙齒，先可以繼續食你想食嘅嘢。
1、懷孕前：唔疼唔腫亦要檢查牙齒
孕期由於體內雌激素同黃體酮嘅水平猛增，牙齒嘅小毛病會加重，可能會出現牙齦出血、牙痛，智齒發炎等，由於孕婦嘅身體條件不宜處理口腔問題，孕前最好做好呢啲准備：做一次全面嘅口腔檢查，洗一次牙保證牙周健康，將蛀牙補好，長歪長壞嘅智齒掹除。
2、懷孕期：營養均衡，用葯謹慎
寶寶仲喺肚里邊個陣，口腔同牙齒已經開始發育了，所以保護牙齒就要從准媽咪做起！
特別係孕前期，寶寶從受精卵發育到初具人形，好容易受到基因同外界嘅影響，可能造成胎兒先天畸形。呢陣時要注意：保證營養，唔可以缺鈣、磷、維生素。謹慎用葯，唔好誤用四環素類抗生素，用葯亦要喺醫生嘅指導下。
幼兒護牙一定要注意：堅持刷牙：從寶寶生出第一顆乳牙就要堅持刷牙啦，太細個陣家長可以幫忙刷牙，2歲後就可以自己學刷牙了。最好做一個乳牙塗氟，預防乳牙蛀牙。保護好“六齡齒”：兒童6歲左右會萌出第一顆恆磨牙，即“六齡齒”。由於位置隱蔽，經常被忽略，身邊好多寶寶最早陣亡嘅就係呢顆牙齒。而保住呢顆牙齒最方便至抵嘅解決方法就係做窩溝封閉。
4、青少年：牙齒唔齊戴牙套
青少年時期護牙重點係做好防護，定期口腔檢查，有蛀牙早治療。堅持早晚刷牙，飯後漱口，每日使用牙線。有生歪嘅智齒及時拔除。避免食物過於精細，多食粗纖維，使牙槽骨得到充分刺激，促進頜骨發育。假如出現牙齒唔齊，需盡早矯正。假如出現影響生長發育嘅骨性問題同妨礙頜、面正常功能嘅錯頜畸形，如地包天，咬唇等，需進行早期干預（3-~5歲）。假如係無骨性問題嘅錯頜畸形，最佳矯正年齡係喺11~12歲左右。
5、中青年：牙周病係最大隱患
大部分成年人都患有牙周炎等口腔疾病。牙周病係導致牙齒松動、脫落嘅罪魁禍首。因此成年人護牙要做到：有病早治療，冇病早預防。每年1~2次定期洗牙。
6、老年人：缺牙要鑲，壞牙要補
老年人牙齒面臨嘅兩大問題：
1、牙齦萎縮，牙根外露，牙菌斑很容易喺牙根部堆積形成根面齲；重度磨耗出現嘅牙本質敏感。
預防辦法：
老年人多牙縫寬，最好借用牙間刷、沖牙器、牙線，咁先可以達到口腔清潔目的。最好使用毛軟且有彈性嘅牙刷。進食時采用雙側交替咀嚼，以免導致單側嚴重磨損同埋對側組織廢用。假如係已經患有根面齲、牙髓炎嘅老年人，可以通過補牙、杜牙根等方法保存患牙。而對於牙體缺損、缺失嘅老年人：盡早通過活動義齒、固定義齒或種植牙嚟恢復牙齒功能。
