你知道比選好牙膏更重要嘅一件事係乜？
生活中有D人覺得選好牙膏就可以了，有品質嘅牙膏會幫我哋清潔好口腔，其他嘅無須注意太多。
其實，牙膏只係一個口腔清潔護理產品，有時可作為口腔治療嘅輔助產品，但並唔可以替代葯物，所以日常喺選用牙膏時，選擇標准能可以滿足基本嘅清潔功能即可，而唔好“舍本逐末”，一味追求牙膏嘅美白、脫敏等附加功效，而忽視咗牙膏本身最 根本嘅清潔功效。相對於選好牙膏，養成良好嘅口腔習慣更加重要。養成良好嘅口腔習慣要做到：
1：每日應早晚刷牙，食完嘢不可以立刻刷牙，晚黑刷牙後唔好再食嘢。
2：采用貝氏刷牙法，牙擦刷毛同牙齒、牙齦呈45至60度，每次刷2顆牙齒，至少刷3分鍾。並且，搭配使用牙線、漱口水，減少口腔內嘅食物顆粒、碎片同細菌，讓牙齒潔白，同時維持口腔清潔。
3：咬嘢嘅嗰面牙齒、靠近嘴唇嗰面、靠近脷嗰面，三個面都要刷到，而且要豎着刷，先唔容易損傷牙頸部。
4：建議定期洗牙，“洗牙把牙齒空隙洗大”係誤區，正係因為長期唔徹底清潔牙齒，先會使菌斑鈣化形成牙結石。
有人認為每天認真刷牙，就唔使洗牙了，呢個係錯嘅。因為牙齒喺徹底清刷後嘅半小時內即會有新嘅菌斑形成，喺30天內可達到最大量，久而久之即成為牙結石，可引起牙齦炎、牙周炎、出血、口臭，最終引起牙齒松動，甚至脫落。
深圳專業牙醫提醒：成年人假如冇洗過牙，要盡早到醫院做一次清洗牙結石，而且最好半年做一次洗牙。
